Second Peak

年末年始、思うように体が動かず、山に行けない日が続いている。飲み会があり、その翌日に登山。さらに会社での年末30日までの大掃除が想像以上にハードで、30日の夜には体調が一気に崩れ、31日は家の掃除もほとんどできなかった。「年末年始は少し休め...

年末年始の疲労が抜けず、夜になると体調が悪化。発熱や風邪症状はなく、自律神経の乱れに行き着いた体験と、今年意識したい回復と睡眠についてまとめました。

2026年、最初の記事。今回は、これまでに書いてきた内容を振り返りながら、年末の体調の崩れと、これからどう過ごしていくかをまとめておきたい。年末の流れを振り返る年末は、飲み会 → 登山 → 会社の掃除（2日間）という流れだった。特に30日ま...

①今年最後の山行は鈴鹿・竜ヶ岳へ今年最後の山行は、鈴鹿の竜ヶ岳。12月28日（日）天気予報は晴れ。前日・前々日に雪が降っていることは分かっていたが、細かい雪の状態まではあまりリサーチせずに向かった。結果的には、ワカンがなかったので壺足で歩く...

登山翌日の過ごし方は、回復に振り切る😴登山の翌日は、いつものジムには行くが、トレーニングは一切しない。目的は運動ではなく、回復だ❤️‍🩹水素ルームに入って💧体を休ませる、大体５０分くらい（夏場は案外蒸れて来るから苦手🥵）でもそれだけで十分だ...

山行概要山名：岐阜県 各務原アルプス縦走（一部短縮）時期：先週天候：晴れ☀️（朝／昼／下山時）歩行距離：10.3km行動時間：5時間44分同行者：1名（山の友人）各務原アルプスは近場でアクセスも良く、縦走ができる割にコストもかからない、トレ...